第27章 睡好觉

董鲁烤鸭一餐下来,花费了700多元。

小姨父首吧嗒嘴:“这也太贵了。有啥呀?”

但是,确实是好吃。

之前母亲过生日,也是肖全请客,在这里吃的,当时他在这里办了会员卡。

那么大岁数的小姨和小姨父,为了母亲,过来照顾她,省心的是我们。

记得小姨还和母亲说过:“你这闺女比俩儿子强啊,二姐。”

可是,母亲并不认可这句话,她当时就不高兴了。

这还是母亲自己和我嘟囔的,当时她说:“瞧瞧你小姨说的什么话?”

有时候想想,母亲作为长辈,真是在我这里有恃无恐啊!

这话还拿来和我学,是觉得我这个女儿一点儿脾气都没有的。

我真的不在乎这样对比。

母亲用反面例子来说的,她不满意小姨这样说。

母亲和我之间,她觉得我是她女儿,想说啥说啥。

她本身就是很自尊,也有自己的生存逻辑,一辈子在一个单位工作,不抢不茶不坏,只工作,与世无争,也结交了好几个好姐妹,和亲属之间的关系也是如此。

她回到华彩花园住之后,和几个老姐妹视频,第一句话就说:“别提了,你差点看不到我了。”

彼此之间又哭又笑的。

她和舅家、去世的大姨家的姐姐和嫂子们也相处非常好,有啥说啥。

不用藏心眼,所以,和我这个女儿,就很首接。

就是说,她是那一代人中,少有的不与世界周旋的职场人。

母亲说:“你小姨就是偏向你,说话不过脑子。”

我笑笑,啥也没说。

转身走了。

周日用完餐,我和肖全回家。

我俩分别洗澡,我看着肖全那当年浓密头发,如今有些秃顶的脑门儿,内心很是感慨。

他是中午去饭店前,出去理个发。

回到家,狗子点点冲我俩激动的跑过来,又蹦又跳。

原来每天都是两个猫咪在门口低着小脑袋迎接我们,鸟悄儿的,很是怜人。

而现在,则是狗子的天下,像个小霸王般占据了我家的主流地位。

两只猫咪也很激动,在狗子后面,睁着两只可爱的大眼睛看着我们。

我打开热水器烧水,又开始整理肖全的衣服给他装箱子。

己经是7月初,他因为在工地的原因,脸色略微有些黑。

让他带防晒的护肤品,他也不爱用,粗糙得很。

洗澡,我把过肩长发吹干,用发带捆起来。

肖全问:“你染发了?”

我说:“没有啊?”

肖全眼神很是疑惑:“我那天明明摸过你的白发呀?”

我有白发吗?

我昨天还去修剪头发,美发店长给我检查10年了,没有白发呀!

我再想想,笑了,也可能啊,是我晚上涂在脸上的面膜没洗干净,沾头发上了,其实,我也活得粗糙,不精致。

只要不是职场,抹把脸就出去了,应该是没洗干净,显得头发是白色的,正好肖全看见了。

我微微感觉肖全舒出一口气呀!

都说“少年子弟江湖老,红粉佳人两鬓斑”,我们虽然不是什么帅男美女,也是从鹅黄嫩柳的青春期一路走过来的。

见证过彼此眼神清澈、头发浓密的青春时代,他不说,也会接受我们自然老去,这是人类的自然规律。

但是,他自然更期待我青春永驻。

美发店长也问我:“姐,我很少见这个年龄,还是没有一丝白发的。有啥秘诀吗?”

还真没有。

硬找出来的话,就是我注重睡眠。

这些年压力也是非常的大。

有些事情发生了,焦虑有用吗?

没用。

有些目标没有如愿,闹心有用吗?

没用。

有些人没有想象的好,生气有用吗?

没用。

只要没有基础病,没有什么不是睡眠不能解决的:

特别疲倦的时候,随时随地的小憩,碎片化睡眠;

晚上睡不着的时候,不看手机,不想事情,就静静的睡觉,等待入眠。

我曾经和肖全说过,关于睡眠的问题。

心理学家将睡眠分为4个阶段,分别是:入睡期、浅睡期、熟睡期和深睡期。

晚上关灯后,有些昏昏欲睡的感觉,就属于入睡期。

此时脑波开始变化,频率渐缓,振幅渐小。

一点点的,有的人就有些小呼噜,开始正式睡眠,属于浅睡期。

此时脑波渐呈不规律进行,频率与振幅忽大忽小。

其中偶尔会出现短暂爆发的、频率高、振幅大的脑波,称为“睡眠锭”。

沉睡阶段,怎么说呢?

就是那次,我家水龙头没关,水漫地板,多亏肖全听见水声,发现我还在睡觉,叫了好几声,我才醒。

当时,猫咪和狗子,就那么看着。猫咪还好,在高处,傻狗子在水中,都不知道叫唤。

否则,我一个人在家睡觉,不知道会是什么情况呢。

这就是熟睡期和深睡期。

此时脑波变化很大,频率只有每秒1~2次,但振幅增加较大,呈现变化缓慢的曲线。

这个阶段的睡眠,大约要经过60~90分钟。

然后会进入快速眼动睡眠阶段。

眼球呈现快速跳动现象,大多数梦境都发生在这一时期。此时脑波变化很大,频率高、振幅大,看起来与清醒时相似。

如果在这一阶段将人唤醒,大部分人会说正在做梦。

睡眠的几个阶段是一个循序渐进的过程,循环往复。

在睡眠过程中,身体的新陈代谢会减缓,身体各器官可以得到充分的休息和修复,有助于恢复体力,缓解疲劳。

有时候特别累,情绪不好,头昏脑涨,好好的睡一觉,醒来后,会发现,神清气爽,情绪平稳。

我还有一个缓解劳累的方法,那就是洗澡。

流动的热水刺激可使血管扩张,全身血液更加顺畅,有助于缓解身体疲劳,减轻肌肉紧张,还能起到一定的放松身心的作用。

这也是神清气爽的另外一个方法。

肖全洗澡都是我的督促,不过,我一般是看着他的,隔天不洗澡不行的。当然,去外地就未必了。

回家是必须洗的。

我不喜欢空调,这个房子也没有空调,我家有个空调扇,可以加冰盒使用。

我给肖全使用,放在了他的房间。

他说:“以前我还嫌弃这个空调扇有动静,影响我睡觉,现在不了,沾枕头就着了。”

我想想也是,延城那边要下工地,又来回开车奔波,回来还和我一起办他父亲或者我母亲的事情,能不累吗?

当然,能够秒睡也是幸福。

刚说完,他想休息一会儿,这个时间段也就是下午4点。

我也想躺一躺。

睡好觉才是正理。

这时候,我的微信响了。

这正是:

春夏秋冬人一生,

酸甜苦辣织就成,

哪有挫折哪里起,

哪有岁月是永恒。