话说上次容成听岐伯讲完女性经水那些复杂又神奇的事儿之后，这脑袋就像被打开了一个充满问号的大门，新疑问一个接一个地冒出来。
这天，阳光暖烘烘地洒在院子里，就像给整个院子铺上了一层金色的毛毯，让人浑身都懒洋洋的。容成又拉着岐伯来到他们的老地方，把两张小板凳“哐当”一声面对面摆好，一屁股坐下。容成皱着眉头，那眉头皱得都能夹死一只苍蝇了，脸上写满了疑惑，仿佛面前出现了一道超级无敌难，怎么算都算不明白，头发都要想掉光的数学题。
容成“啪”地一拍大腿，那声音大得估计隔壁家的鸡都被吓了一跳，扯着嗓子大声喊：“岐伯老哥啊！你上次说妇女要是整天愁眉苦脸，心里头憋闷得慌，伤到了肝胆，经水就会闭住不来了。我这几天啊，翻来覆去就琢磨这事儿，可越想越迷糊，这肝胆伤了，到底是咋就把经水给弄没了呢？这中间到底是啥神秘关系呀？我感觉我这脑袋都快想破，变成一团浆糊啦！”容成着急得在原地首跺脚，那模样活脱脱就是热锅上的蚂蚁，急得团团转，嘴里还不停地嘟囔：“这可咋整啊，这可咋整啊……”
岐伯一听，不紧不慢地嘿嘿一笑，那笑容神秘兮兮的，就像一个藏着无数宝藏的大宝箱，让人忍不住想一探究竟，然后慢悠悠地开口说道：“容成老弟啊，你先别着急上火，听我慢慢给你唠唠这其中的门道。这事儿啊，得先从肝和胆这俩家伙的‘脾气’说起。
你知道不，这肝在身体里啊，就像是一个超级厉害的‘大血库’。啥叫藏血呢？打个比方吧，就好比咱们生活中有一个超级大仓库，这个仓库专门负责把身体里的血都好好地存起来。等身体哪个地方需要用血了，就从这个‘大血库’里拿出来用。比如说，你不小心受伤流血了，这时候肝这个‘大血库’就会把存着的血拿出来，去帮助伤口愈合。
可这肝啊，还有个特别有趣的‘小癖好’，它最喜欢疏泄啦。这疏泄是啥意思呢？就好比给这个超级大仓库开个门，把里面存着的东西拿出来，分发到身体的各个地方去。肝得保证身体里的气血能顺畅地流动起来，这就好比给一条原本堵塞的河流疏通河道，让河水能畅快无阻地流淌。只有气血顺畅了，身体的各个器官才能正常工作，就像机器的各个零件都能正常运转一样。
再说说胆，胆和肝那关系，铁得没法说，就像穿一条裤子的好兄弟，干啥都在一起，它们是表里关系。啥叫表里关系呢？这么给你解释吧，就好比是一栋房子，肝就是房子里面的各种设施和布置，胆呢，就是房子的大门。你想啊，如果胆木气郁住了，就好比这房子的大门被一堆乱七八糟的东西堵住了，气都没办法出去。大门堵了，房子里面能不憋闷嘛，肝木之气也就跟着郁住了，就像房子里面的空气都不流通，憋得慌。
这木一郁住，麻烦可就大啦！你再想想，身体里有个任冲血海，这任冲血海就好比是身体里专门为经水准备的一个‘经血大池子’，这个大池子的任务就是给经水提供‘原材料’。你就把它想象成一个装满水的大水池，经水就从这个水池里流出来。
现在可好，肝和胆都郁住了，这就好比给这个‘经血大池子’的进水口和出水口都堵住了。气血不流通，就像水池没了进水，也没了出水，这任冲血海就像被堵住的死水池，水都流不出去，被抑塞不通啦。
时间一长，这池子里的水没有新的补充，还不停地慢慢消耗，就像干旱的土地，水分越来越少，慢慢地就血枯了。血枯了之后，经水就没了‘原材料’，没东西可流了，月经可不就闭住不来了嘛。就好比工厂没了原材料，机器都没法开工生产东西了，月经这个‘产品’自然也就没办法按时出现啦。”
容成挠挠头，眼睛里全是迷茫，一脸懵圈地问：“岐伯老哥，你说得倒是挺有意思，像讲故事一样，可我还是没太明白。这胆木气咋就会郁住呢？还有这肝木之气郁住了，具体是咋一步一步影响任冲血海的呢？你快给我详细说说，我都迫不及待啦，感觉再等下去我都要急出心脏病来咯！”容成那眼神里满满的渴望，就像个眼巴巴等着吃糖，口水都快流到地上的小孩子。
岐伯哈哈一笑，“啪”地拍了拍容成的肩膀，那笑声爽朗得能把树上的鸟儿都惊飞，说道：“容成老弟，你听好啦！这胆木气郁住啊，原因那可多了去了，就像天上的星星一样数都数不过来。
比如说，现在好多人生活压力大，整天心情不好，愁眉苦脸的，心里头像压了一块大石头，还老是生闷气。这气啊，就在身体里乱转，找不到出口，慢慢地就把胆给堵住了。这就好比一条原本畅通的大马路，突然有人在中间捣乱，摆了一堆障碍物，车就堵在路上了，这气也是一样的道理，被堵住就没办法正常流通啦。
还有啊，饮食不规律也是个大问题。现在的人啊，老是吃一些油腻得能滴出油、辛辣得能把嘴辣肿、生冷得像冰块一样的东西。这些东西就像身体里的‘小捣乱鬼’，到了身体里就开始胡作非为，把脾胃搞得乱七八糟。脾胃就像身体里的‘大厨’，负责把食物转化成营养，给身体提供能量。现在‘大厨’被这些‘小捣乱鬼’折腾得没办法好好工作了，就没办法给身体提供充足的营养。
胆呢，和脾胃那关系可密切了，脾胃出问题了，胆也得跟着遭殃，气就容易郁住。你想啊，脾胃都没办法正常工作了，给胆提供的‘后勤保障’就不足了，胆就像一个没了弹药的士兵，没了动力，气自然就不顺畅，容易郁住啦。
再说说这肝木之气郁住了，是怎么一步一步影响任冲血海的。你把任冲血海想象成一个超级大水库，这个水库专门负责储存和供应经水的‘原材料’。肝呢，就像是给这个水库供水的一条大河。现在肝木之气郁住了，就好比这条大河被堵住了，河水没办法顺畅地流到水库里。
而且啊，肝主疏泄，它得把身体里的气血输送到任冲血海，让血海保持充足的气血供应，这样经水才能正常产生。现在肝木之气郁住了，疏泄功能就不正常了，就像一个坏掉的水泵，没办法把气血顺利地输送到血海。
这血海没有充足的气血供应，就像一个没水的水库，慢慢就干涸了。水库没水了，经水就没了来源，就像工厂没了原材料，没办法生产东西一样，月经自然就闭住不来了。这就是为啥肝胆伤了，经水会闭住的详细原因啦。”
容成听得入神，眼睛眨都不眨，像个认真听讲的小学生一样不停地点头：“嗯嗯，这个我好像有点懂了，那有没有啥办法能让肝胆的气不郁住，让经水恢复正常呢？快给我讲讲，我都等不及啦！”
岐伯接着说：“办法当然有啦！首先啊，心情得调好。得学会开开心心的，别老钻牛角尖，遇到事儿别老闷在心里生闷气。你得知道，心情好了，身体里的气就顺畅了，就像河里的水没有石头挡着，能欢快地流淌。
比如说，平时可以多出去走走，看看外面的花花草草，欣赏欣赏大自然的美景，心情一下子就舒畅了。或者找几个好朋友聊聊天，把心里的烦恼都倒出来，别一个人扛着。你想想，心里的烦恼就像垃圾，倒出来了，心里就干净敞亮了，胆木气和肝木之气就不容易郁住了。
饮食方面也得注意。要少吃那些油腻、辛辣、生冷的东西，这些东西就像身体里的‘小恶魔’，专门给身体捣乱。多吃点清淡、易消化的食物，像蔬菜、水果、粥这些，它们就像身体的‘小卫士’，能保护脾胃，让脾胃正常工作。脾胃好了，就能给胆和肝提供充足的营养，它们的气也就顺畅了。
还有啊，适当做一些运动也很有好处。像散步、瑜伽、太极拳这些运动，都能让身体的气血运行得更好，就像给身体里的管道做了一次全面清洁，让气血能顺畅地流到各个地方。运动的时候，身体的气也跟着活动起来，胆木气和肝木之气就不容易郁住了。
比如说散步，你就想象自己是在带着身体里的气血们出去散步，让它们自由自在地活动活动。瑜伽呢，就像是给身体做了一次全方位的按摩，把那些堵塞的地方都疏通开。太极拳更有意思，动作慢悠悠的，每一个动作都像是在和身体里的气对话，让气在身体里和谐地流动。
另外，还可以通过按摩一些穴位来调理。比如说，按摩太冲穴，这太冲穴是肝经的原穴，就像肝经的‘总部’一样，按摩它能调节肝木之气，让肝气顺畅。还有阳陵泉穴，这是胆经的合穴，按摩它能调节胆木之气，让胆气也顺畅起来。
你就这么想，穴位就像身体里的一个个小开关，按摩这些穴位，就像是打开了开关，让气能正常流通。每天花点时间按摩按摩，对肝胆的气有很好的调节作用。
要是这些方法都试过了，还是不行，那就得找专业的医生看看啦。医生会根据具体的情况，通过把脉、看舌头这些方法，了解身体的状况，就像给身体做一次全面的体检。然后开一些中药来调理。这些中药就像给身体开的‘小药方’，能帮助身体恢复平衡，让肝胆的气顺畅，经水也就慢慢恢复正常了。”
容成又问：“岐伯老哥，那在调理的过程中，还有啥要注意的吗？我得把这些都记下来，不能遗漏。”
岐伯说：“那可多啦！在调理的时候，要注意保暖，特别是肚子和腰部这些地方。这就像给身体里的‘小火炉’加个盖子，让热量不容易散出去。要是不小心着凉了，寒邪就会趁机钻进身体里，把本来就不太顺畅的气血搞得更乱，肝胆的气也会更郁住，经水就更不正常了。
所以啊，天气凉的时候，得多穿点衣服，别为了好看就不顾身体。晚上睡觉的时候，也要盖好被子，别让肚子和腰部露在外面。
还有啊，在饮食上，除了要少吃油腻、辛辣、生冷的食物，还要注意饮食的规律。不能一会儿暴饮暴食，一会儿又饿肚子，这对脾胃的伤害可大了。脾胃就像身体里的‘大厨’，负责把食物转化成营养，如果‘大厨’都忙不过来了，身体可就没力气照顾肝胆和经水了。
要定时定量吃饭，让脾胃能有条不紊地工作。比如说，每天按时吃三餐，每餐也不要吃得太饱或太少，这样脾胃才能稳定地给身体提供营养，肝胆的气也能更顺畅。
另外，生活作息也要规律。不能熬夜，熬夜就像偷偷把身体里的能量偷走了一样，身体的气血运行就会受到影响，肝胆的气也容易郁住。要早睡早起，让身体得到充分的休息，这样身体才能有足够的能量来调理肝胆和经水。
比如说，晚上早点睡觉，不要老是抱着手机玩到很晚。早上早点起床，呼吸呼吸新鲜空气，活动活动身体，这样身体的状态就会越来越好。”
容成接着问：“岐伯老哥，那夫妻生活方面呢，在调理的时候有啥要注意的？我觉得这方面也挺重要的。”
岐伯说：“在调理期间，夫妻生活可得悠着点。不能像以前那样不管不顾，得适当减少次数。而且啊，要注意卫生，不然很容易让细菌跑到身体里，引发一些妇科疾病，这对经水的恢复可不利。
就像给房子打扫干净，才能住得舒服，身体也是一样的道理。在进行夫妻生活之前，双方都要把自己收拾干净，避免细菌感染。这样既能保证身体健康，也有助于经水的恢复。”